Mens
Vila & lyssna
Menscykel
Vill du lära dig
att leva cykliskt?
Lär känna menscykelns fyra faser, lyssna till kroppens signaler och möt din energi med större varsamhet.
Femveckorsprogram
Mensro.
Fem veckor för att förstå din menscykel.
Mensro är ett program på 5 veckor för dig som upplever PMS, humörsvängningar eller skiftande energi och vill förstå vad som händer i kroppen.
Under fem veckor får du kunskap om menscykelns faser, tid för reflektion och små övningar som hjälper dig att upptäcka dina egna mönster.
Målet är inte att vara likadan varje dag, utan att möta kroppen med mer lugn, förståelse och mindre självkritik.
Jag vill veta mer om MensroMenscykeln i verkliga livet
Samma kalender.
Inte alltid samma du.
Dininre rytm
Follikulär
Utforska & börja
Ägglossning
Mötas & uttrycka
Luteal
Sortera & avsluta
Faserna är din kropps signaler.
Livsstil och näring
Din cykel är en del
av en större helhet.
Vi utforskar hur sömn, stress, rörelse och näring kan påverka din menscykel, energi och återhämtning.
Inte för att skapa fler krav, utan för att du lättare ska kunna känna igen kroppens signaler och ge dig själv det du behöver.
En deltagares upplevelse
5 veckor med
Mensro.
”Som nybliven mamma var jag trött och hade tappat bort återhämtningen och tiden för mig själv. Genom Mensro fick jag en helt ny förståelse för menscykelns mönster och började se hur både tankar och kroppsliga förnimmelser återkom under månaden.
Erin hjälpte mig att hitta små, enkla rutiner för återhämtning och att grunda mig i vardagen. Programmet gav mig värdefulla insikter, konkreta uppgifter mellan träffarna och en större känsla av självkärlek. Erins varma och tillitsfulla bemötande gjorde det lätt att dela egna erfarenheter. Samtalen kändes som att prata med en vän eller storasyster.”