Erin Nellhav · somatisk coach & massör
När livet fungerar på pappret
men inte riktigt i kroppen.
Vi börjar med hur du faktiskt har det i kroppen och vad som känns sant för dig.
Jag hjälper dig att höra
dig själv igen.
I mitt arbete möter jag kvinnor som är bra på att få saker att fungera, men som har tappat kontakten med vad de känner, vill och orkar.
Som somatisk coach och massör väver jag samman coaching, kunskap om menscykeln och kroppslig återhämtning. Ibland behöver vi prata och sortera. Ibland behöver du förstå ett återkommande mönster. Ibland behöver kroppen få slappna av innan orden kommer.
De senaste åren har jag fördjupat mitt arbete i hur stress påverkar nervsystemet och kroppen.
Jag kommer inte med en ny lista att prestera. Min uppgift är att lyssna noga, ställa de frågor som öppnar något och hjälpa dig omsätta det du känner i vardagen.
Berätta vad du behöver hjälp medMin egen väg
När kroppen
sa ifrån.
Efter mina två graviditeter märkte jag en tydlig förändring i mitt humör. Under en till två veckor varje månad blev känslorna så starka att jag knappt kände igen mig själv. Ingen pratade med mig om PMS. Jag fick bara höra att jag hade blivit mer känslig.
Jag skämdes över att jag inte mådde eller fungerade likadant hela månaden. Ändå fortsatte jag i samma höga tempo och försökte få allt att fungera.
Till slut blev stressen för mycket. En dag föll jag ihop på golvet på jobbet. Min kropp orkade inte längre.
Vägen tillbaka har varit lång. Därför vill jag hjälpa andra kvinnor att lyssna tidigare, förstå kroppens signaler och ta sig själva på allvar innan kroppen behöver säga ifrån så starkt.
Känner du igen dig?
När kroppen försöker
få din uppmärksamhet.
Du kanske vaknar trött, blir överväldigad av små saker eller märker att tålamodet och energin skiftar under månaden. Du fortsätter ändå eftersom det är du van vid.
Här får du undersöka vad signalerna berättar. Målet är inte att optimera dig, utan att kunna sätta en gräns tidigare, välja tydligare och ge kroppen det den faktiskt behöver.